바람떡 칼로리, 건강하고 맛있게 즐기는 방법은?

 

바람떡 칼로리, 맛있게 즐기는 방법!

바람떡, 알고 보면 영양도 만점이에요!
바람떡은 정말 맛있는 떡 중 하나죠? 보기만 해도 침이 고이는 말랑말랑한 식감 때문에 자주 찾게 되는 간식이에요. 하지만 정작 바람떡의 칼로리에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많아요. 오늘은 바람떡의 칼로리와 더불어 다양한 떡 종류의 칼로리도 함께 살펴보도록 하겠습니다.

목차

• 바람떡의 비밀, 칼로리 체크하기
• 바람떡 말고도 다양한 떡들의 칼로리 살펴보기
• 맛있게 즐기는 비결, 적당량이 핵심!

바람떡의 비밀, 칼로리 체크하기

바람떡은 1개당 약 70-80kcal 정도의 칼로리를 가지고 있어요. 보통 2-3개 정도 먹게 되니 한 번에 약 210kcal 정도를 섭취하게 되는 셈이죠. 다른 떡에 비해서는 칼로리가 높은 편이라고 할 수 있네요. 하지만 건강한 우리쌀로 만든 떡이라 걱정하지 않으셔도 돼요.

바람떡 말고도 다양한 떡들의 칼로리 살펴보기

바람떡 말고도 우리에게 친숙한 떡들이 많죠. 그 중에서도 절편, 감자떡, 약식, 꿀떡 등의 칼로리를 알아보겠습니다.

• 절편은 1개당 44kcal
• 감자떡은 1개당 60-80kcal
• 약식은 100g당 250kcal
• 꿀떡은 1개당 53kcal

종류에 따라 차이가 있지만, 대체로 100g당 200-250kcal 정도의 칼로리를 가지고 있다고 볼 수 있겠네요.

맛있게 즐기는 비결, 적당량이 핵심!

이렇게 살펴보면 떡류는 대체로 칼로리가 높은 편이에요. 하지만 우리쌀로 만든 건강한 간식이라는 점을 기억하세요. 적당량으로 즐기면 부담 없이 맛있게 먹을 수 있답니다. 가끔은 맛있는 떡을 먹으면서 여유로운 시간 가지는 것도 좋겠죠? 친구나 가족들과 함께 떡 먹으며 이야기꽃 피우는 것도 행복한 일이 될 거예요. 이번에는 어떤 맛있는 떡을 골라 먹어볼까요? 바람떡도 좋고, 다른 떡들도 다양하게 즐겨보세요. 건강하고 행복한 간식 시간 되세요!